Музыка от курения

Музыка чтобы бросить курить

музыка от курения

Существует очень много способов бросания курить, среди которых есть и традиционные (здоровый образ жизни, прочтение или просмотр информации о вреде курения, поэтапные методики) и альтернативные (с помощью иглоукалывания, Существует очень много способов бросания курить, среди которых есть и традиционные (здоровый образ жизни, прочтение или просмотр информации о вреде курения, поэтапные методики) и альтернативные (с помощью иглоукалывания, гипноза, магических обрядов). К какой из двух групп отнести способ бросить курить с помощью музыки – неизвестно. Ведь с одной стороны это слишком уж мифическая методика, в которую мало кто верит. С другой – эффективность прослушивания музыки как фактора, позитивно влияющего на желание бросить курить, научно обоснована. Мы попробовали разобраться в том, как же используется музыка в этих целях.

  Какую музыку надо слушать

Это, конечно же, первый вопрос. Но самое интересное то, что на него практически нет ответа. Существует ли специально разработанная музыка или можно слушать ту, которая нравится?

Специальная мелодия, как оказывается, уже разработана. Эксперимент с ней провели шведские психологи. Они собрали две группы людей, желающих бросить вредную привычку. Курильщики первой группы получили диски с треком, длящимся всего лишь десять минут. Они должны были периодически его прослушивать. Вошедшие во вторую группу не получили такого диска.

Эксперимент продолжался месяц и привел к неожиданным результатам. Все те, кто относился к первой группе, которая прослушивала записанную музыку, бросили курить. В другой же группе от привычки отказались всего лишь 26% курильщиков.

Сама музыка не является каким-нибудь хитом со словами о здоровом образе жизни и ужасах, постигающих курильщиков в плане физического и духовного состояния. Трек также не является песней верующих. Это скорее набор звуков, складывающихся в спокойную мелодию для релакса. Секрет ее – в специально подобранном тембре, частоты которого, по мнению шведских психологов, хорошо сочетаются с организмом курильщика, успокаивают его нервную систему, настраивают на нужный лад. 

Слушать эту мелодию достаточно всего лишь один-два раза в сутки. Но при этом нужно все десять минут не отвлекаться ни на что. Поэтому, если вы будете слушать ее, когда едете на работу или готовите ужин дома, она не принесет необходимого результата. 

Мелодию, предлагаемую шведскими учеными, можно бесплатно скачать или прослушать на специальных сайтах, посвященных борьбе с курением. Ее прослушали уже многие отечественные курильщики и составили о ней свое мнение, которое выложили в комментариях.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Кодирование от курения

Одни говорят, что после окончания мелодии действительно хочется бросить курить. Другие твердят, что взялись за очередную сигарету еще во время звучания трека и никакого влияния не почувствовали.

Но учтите, что данная методика предполагает постоянные ежедневные прослушивания этой музыки в течение месяца! Поэтому она могла и не повлиять на человека в достаточной мере всего лишь после первого сеанса.

С другой стороны, если подумать логично, не обязательно слушать именно эту мелодию. Можно и ту музыку, которая, в принципе, вам нравится. Ведь главная ее задача – отвлечь вас от мысли о курении. Конечно, важно, чтобы она наоборот не стимулировала вас выкурить сигарету (например, какая-нибудь песня о горькой судьбе брошенной парнем девушки, после которой хочется курить и плакать).

Советуем выбирать что-нибудь релаксационное, для отдыха души и тела, для того, чтобы прояснилась голова, и мысли не путались. Вспомните одну из причин, почему человек начинает курить, – от стресса, с которым он не может справиться, от постоянных переживаний и потрясений. Значит, нужно отвлечься от этого, заставить себя расслабиться.

Помочь снять напряжение могут, к примеру, записанные на диски звуки природы: шум моря, пение птиц или стрекоз, мелодия дождя.

А можете просто остановиться на классике, полезные свойства которой уже доказаны и используются в терапии. Например, людям, склонным к нервным состояниям, больным на гипертонию, сердечнососудистые заболевания, с головными болями советуют слушать Баха, Вивальди, Чайковского, Генделя, Шуберта и других. Музыка классиков, обладая специальными энергетическими полями, нормализирует биение сердца, пульс, артериальное давление, понижает температуру, напряжение в мышцах. 

  Методики, использующие музыку

Как вы знаете, существует много методик, авторских в том числе, использующих музыку для бросания курить. К примеру, способ общественного деятеля Юрия Соколова. Этот способ объединяет семь занятий, базирующихся на аутофиксации (внушении). Занятия в оригинале сопровождаются специальной расслабляющей музыкой. Соколов утверждает, что за 10 лет успел «излечить» 30 тысяч курильщиков с помощью своей методики. 

Кандидат психологических наук Конобеевский М.А. предлагает аудиовизуальную программу для бросания курить. В ней, по уверениям автора, закодированы не осознаваемые тем, кто слушает, команды. Они воспринимаются слушателем в течение двух часов просмотра слайд-шоу и параллельным прослушиванием «лечебной музыки».

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Спрей от курения смок аут

Релаксационную музыку также используют для лечения вредных привычек, в том числе курения, китайские целители, занимающиеся иглоукалыванием. Они предлагают пациентам во время своих 30-40-минутных сеансов слушать приятную музыку и медитировать. Продолжительность такого лечения – две-три недели. Потом нужно проводить дополнительные сеансы для профилактики.

  Плеер-пачка сигарет

Есть еще одна новинка, которая заинтересует тех, кто стремится расстаться с вредной привычкой с помощью музыки. Это разработанный прогрессивными дизайнерами музыкальный дозатор сигарет. Это плеер в виде пачки сигарет, наполняющийся максимум десятью сигаретами.

Закладывая их в специальное вместилище, курильщик устанавливает оптимальное для себя время между очередными выкуриваниями сигарет. Музыкальный дозатор будет выдавать сигарету ни секундой раньше, чем истечет время такого промежутка.

По мнению дизайнеров, это поможет избежать лишних закуриваний, а впоследствии и вовсе отучить от вредной привычки, ведь курильщик постепенно сможет увеличивать время промежутка. Весь этот процесс сопровождается хорошей музыкой, что настраивает на хороший лад.  

Специально для skazhynet.ru – Мария Дулина

Источник: https://skazhynet.ru/kurenie/kak-brosit-kurit/muzyka-chtoby-brosit-kurit.html

Госдума приняла в I чтении законопроект о возвращении курилок в аэропорты

музыка от курения

МОСКВА, 16 июля. /ТАСС/. Госдума на пленарном заседании во вторник приняла в первом чтении резонансный законопроект, который возвращает возможность курения табака в специально выделенных изолированных помещениях аэропортов. Автором этой инициативы выступил депутат-единоросс Сергей Боярский.

Согласно документу, курение допускается «в специально выделенных изолированных помещениях, которые оборудованы системами вентиляции и организованы в аэропортах в зонах, предназначенных для нахождения зарегистрированных пассажиров после проведения предполетного досмотра, а также в зонах, предназначенных для пассажиров, следующих транзитом».

В настоящее время закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» запрещает курение на территории и в помещениях аэропортов.

Позиция комитетов Госдумы

Инициатива получила поддержку двух комитетов Госдумы — профильного и соисполнителя. Так, комитет по охране здоровья согласился с аргументацией автора, что «установленный в 2013 году запрет на курение табака в помещениях аэропортов не только не привел к целям защиты граждан от воздействия окружающего табачного дыма, но и ухудшил положение некурящих граждан, которые вынуждены «дышать» табачным дымом из-за нарушающих запрет пассажиров».

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Молитва чтобы бросить курить

По мнению депутатов, это особенно актуально в так называемых чистых зонах и залах для транзитных пассажиров международных аэропортов, когда у курильщика возможность доступа к месту для курения вне аэропорта фактически отсутствует.

«Для выхода из здания аэропорта зарегистрированным пассажирам необходимо аннулировать посадочный талон, а транзитные пассажиры, особенно граждане других стран, этой возможностью воспользоваться не могут», — указали в комитете.

«Представляется, что предлагаемое законопроектом допущение курения в специально оборудованных вентиляцией помещениях аэропортов будет является оправданной мерой, направленной на более эффективную защиту от табачного дыма некурящих пассажиров и работников аэропорта, профилактику нарушений антитабачного законодательства», — сказано в заключении комитета по охране здоровья.

«Учитывая статистические данные об административных правонарушениях в связи с нарушением установленного запрета курения табака на территории аэропортов и случаях курения в помещениях аэропортов, а также возможные последствия от курения в непредназначенных для этого местах и влияние окружающего табачного дыма на здоровье человека, комитет полагает возможным установить предлагаемую законопроектом возможность разрешить курение табака в специально выделенных изолированных помещениях, оборудованных системами вентиляции, в аэропортах на основании решения собственника имущества или иного уполномоченного им лица», — указал в свою очередь транспортный комитет.

Позиции фракций

Большая часть думской оппозиции — коммунисты и либерал-демократы — законопроект не поддержала. В частности, прозвучали опасения, что такие уступки повлекут за собой лавину других неприемлемых послаблений в отношении разного рода зависимостей.

Депутат от КПРФ Алексей Куринный обратил внимание на снижение на треть числа курящих россиян с момента принятия в 2013 году главного антитабачного закона.

«Сегодня нам предлагается сделать шаг назад, небольшой шажочек отступить Что получим в итоге с принятием законопроекта, перестанут курить в туалетах? Нет, не перестанут, точно так же будут курить, как и раньше, может быть, чуть поменьше.

Ну добавим еще одну зону с этим дымом, которая будет находиться в относительной близости, и возможность пойти покурить в компании Второе: кто будет платить — будем платить все мы», — предостерег коммунист.

Источник: https://tass.ru/obschestvo/6669039

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: